Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна?
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна съдържа 72 калории на 100g с 10.3g протеин, 6.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 72kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.3g | 10.3g | 21% |
| Въглехидрати | 6.7g | 6.7g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.9g | 1.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 372mg | 372mg | — |
| Калцийатлет | 86mg | 86mg | 7% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 137mg | 137mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна съдържа 72 калории на 100g с 10.3g протеин, 6.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна съдържа 10.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.3г протеин.
В Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна се открояват Протеин. На 100г: 10.3г протеин, 6.7г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна може да е добър избор при отслабване. С 72 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна съдържа 72 kcal, 10.3г протеин, 6.7г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, извара, без мазнини, некремообразно, сухо, големи или малки зърна в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.