Макро разпределение
Колко калории има в Кефир, нискомаслено, натурален?
Кефир, нискомаслено, натурален съдържа 43 калории на 100g с 3.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 22 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Калций.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 43kcal | 22kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.8g | 1.9g | 8% |
| Въглехидрати | 4.8g | 2.4g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.6g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 40mg | 20mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 65mg | 10% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 164mg | 82mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 6mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 0.5mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кефир, нискомаслено, натурален — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Прясно мляко, 1% масленост
Шопска салата
Копър (пресен)
Каперси, отцедени
Сушени смокини
ориз, кафяв, предварително варен, варен, UNCLE BENS
Често задавани въпроси
Кефир, нискомаслено, натурален съдържа 43 калории на 100g с 3.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 22 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Калций.
Кефир, нискомаслено, натурален съдържа 3.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 1.9г протеин.
В Кефир, нискомаслено, натурален се открояват Калций. На 100г: 3.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Кефир, нискомаслено, натурален може да е полезен при отслабване. С 43 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кефир, нискомаслено, натурален е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кефир, нискомаслено, натурален съдържа 43 kcal, 3.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кефир, нискомаслено, натурален в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.