Макро разпределение
Колко калории има в Кефир, нискомаслен?
Кефир, нискомаслен съдържа 41 калории на 100g с 3.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 243g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (243 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 41kcal | 100kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.8g | 9.2g | 8% |
| Въглехидрати | 4.8g | 11.7g | — |
| Мазнини | 1.0g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.8g | 11.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 40mg | 97mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 316mg | 10% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 164mg | 399mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 29mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.0mcg | 2.4mcg | 5% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кефир, нискомаслен — стойности за 243 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Шопска салата
Копър (пресен)
Каперси, отцедени
Сушени смокини
ориз, кафяв, предварително варен, варен, UNCLE BENS
Супа, пилешка юфка, на парченца
Често задавани въпроси
Кефир, нискомаслен съдържа 41 калории на 100g с 3.8g протеин, 4.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 243g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
Кефир, нискомаслен съдържа 3.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 243г получаваш 9.2г протеин.
В Кефир, нискомаслен се открояват Калций. На 100г: 3.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Кефир, нискомаслен може да е полезен при отслабване. С 41 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кефир, нискомаслен е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кефир, нискомаслен съдържа 41 kcal, 3.8г протеин, 4.8г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кефир, нискомаслен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.