Макро разпределение
Колко калории има в Кашкавал?
Кашкавал съдържа 354 калории на 100g с 25g протеин, 2g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 106 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
Кашкавалът е популярно българско жълто сирене с гладка, полутвърда текстура и мек, леко ядкоподобен вкус. Яде се нарязан, пържен (като кашкавал пане) или топен в сандвичи и е основа на българската маса за закуска.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 354kcal | 106kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.0g | 7.5g | 50% |
| Въглехидрати | 2.0g | 0.6g | — |
| Мазнини | 28.0g | 8.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 17.9g | 5.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 621mg | 186mg | — |
| Калцийатлет | 721mg | 216mg | 55% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 98mg | 29mg | 2% |
| Магнезийатлет | 28mg | 8mg | 7% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.2mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кашкавал — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кашкавал съдържа 354 калории на 100g с 25g протеин, 2g въглехидрати и 28g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 106 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Кашкавал съдържа 25г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 7.5г протеин.
В Кашкавал се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 25г протеин, 2г въглехидрати и 28г мазнини.
Кашкавал съдържа 354 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Кашкавал е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кашкавал съдържа 354 kcal, 25г протеин, 2г въглехидрати и 28г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кашкавал в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.