Макро разпределение
Колко калории има в Козе сирене, меко?
Козе сирене, меко съдържа 268 калории на 100g с 18.5g протеин, 0.9g въглехидрати и 21.1g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 75 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 268kcal | 75kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.5g | 5.2g | 37% |
| Въглехидрати | 0.9g | 0.3g | — |
| Мазнини | 21.1g | 5.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.9g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 14.6g | 4.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 368mg | 103mg | — |
| Калцийатлет | 140mg | 39mg | 11% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 9% |
| Калий | 26mg | 7mg | 1% |
| Магнезийатлет | 16mg | 4mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Козе сирене, меко — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Свинска плешка (сурова)
Кебапче
Кимион, млян
Пушена скумрия
Наденица, без месо
Растителен бекон
Често задавани въпроси
Козе сирене, меко съдържа 268 калории на 100g с 18.5g протеин, 0.9g въглехидрати и 21.1g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 75 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Козе сирене, меко съдържа 18.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 28г получаваш 5.2г протеин.
В Козе сирене, меко се открояват Протеин и Калций. На 100г: 18.5г протеин, 0.9г въглехидрати и 21.1г мазнини.
Козе сирене, меко съдържа 268 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Козе сирене, меко е подходящ за кето диета. С 0.9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.9г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Козе сирене, меко съдържа 268 kcal, 18.5г протеин, 0.9г въглехидрати и 21.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Козе сирене, меко в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.