Макро разпределение
Колко калории има в Кокосов крем?
Кокосов крем съдържа 330 калории на 100g с 3.6g протеин, 6.6g въглехидрати и 34.7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Желязо.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 330kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.6g | 1.1g | 7% |
| Въглехидрати | 6.6g | 2.0g | — |
| Мазнини | 34.7g | 10.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 6.2g | 1.9g | — |
| Наситени мазнини | 30.9g | 9.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 5mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 18% |
| Калий | 325mg | 98mg | 7% |
| Магнезийатлет | 46mg | 14mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кокосов крем — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Магданоз (пресен)
Кокос, месо, сурово
Покълнал маш, суров
Горчица, жълта
Намазка, подобна на маргарин, BENECOL Light
Бонбони, сладък шоколад
Често задавани въпроси
Кокосов крем съдържа 330 калории на 100g с 3.6g протеин, 6.6g въглехидрати и 34.7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Желязо.
Кокосов крем съдържа 3.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.1г протеин.
В Кокосов крем се открояват Желязо и Магнезий. На 100г: 3.6г протеин, 6.6г въглехидрати и 34.7г мазнини.
Кокосов крем съдържа 330 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кокосов крем може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Кокосов крем съдържа 330 kcal, 3.6г протеин, 6.6г въглехидрати и 34.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кокосов крем в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.