7. Сирене, нойфчател
CtrlK

Сирене, нойфчател

253 калории, 9г протеин, 4г въглехидрати, 23г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

253
КалорииНа 100г
253/ 100g
9.2g
ПротеинНа 100г
9.2g/ 100g
3.6g
ВъглехидратиНа 100г
3.6g/ 100g
22.8g
МазниниНа 100г
22.8g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 14% Протеин, 6% Въглехидрати, 80% МазниниМакро разпределение100%
Протеин14%9.2g
Въглехидрати6%3.6g
Мазнини80%22.8g

Виж как Сирене, нойфчател се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, нойфчател?

Сирене, нойфчател съдържа 253 калории на 100г с 9,2г протеин, 3,6г въглехидрати и 22,8г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 253 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории253kcal253kcal—
Макронутриенти
Протеин9.2g9.2g
18%
Въглехидрати3.6g3.6g—
Мазнини22.8g22.8g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар3.2g3.2g—
Наситени мазнини12.8g12.8g—
Минерали
Натрий334mg334mg—
Калцийатлет117mg117mg
9%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, нойфчател — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
253
kcal
Протеин
9.2
g
Въглех.
3.6
g
Мазнини
22.8
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
3.2g
Нас. мазн.
12.8g
Натрий
334mg
Калций
117mg
Желязо
0mg
Калий
152mg
Магнезий
10mg
Цинк
1mg
Вит. D
0.0mcg

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Месо и птици

Кюфте (на скара)

268 kcal17.0g прот.
Яйца

Яйчен жълтък (суров)

322 kcal16.0g прот.
Хлебни изделия

Кроасан

406 kcal8.0g прот.
Зърнени храни

Гранола (суха)

471 kcal10.0g прот.
Други храни

Крекери със сирене

503 kcal10.1g прот.
Риба и морски дарове

Тарама (преработена)

244 kcal8.0g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, нойфчател съдържа 253 калории на 100г с 9,2г протеин, 3,6г въглехидрати и 22,8г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 253 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.

Сирене, нойфчател съдържа 9,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9,2г протеин.

Сирене, нойфчател съдържа 253 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, нойфчател е отличен избор за кето диета. С 3,6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3,6г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, нойфчател съдържа 253 ккал, 9,2г протеин, 3,6г въглехидрати и 22,8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, нойфчател в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

0mg
0mg
1%
Калий152mg152mg
3%
Магнезийатлет10mg10mg
2%
Цинкатлет1mg1mg
7%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания