Макро разпределение
Колко калории има в Заквасена сметана, лек?
Заквасена сметана, лек съдържа 136 калории на 100g с 3.5g протеин, 7.1g въглехидрати и 10.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 136 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 136kcal | 136kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 3.5g | 7% |
| Въглехидрати | 7.1g | 7.1g | — |
| Мазнини | 10.6g | 10.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.2g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 6.6g | 6.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 83mg | 83mg | — |
| Калцийатлет | 141mg | 141mg | 11% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 212mg | 212mg | 5% |
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Заквасена сметана, лек — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Заквасена сметана, лек съдържа 136 калории на 100g с 3.5g протеин, 7.1g въглехидрати и 10.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 136 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
Заквасена сметана, лек съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.5г протеин.
В Заквасена сметана, лек се открояват Калций. На 100г: 3.5г протеин, 7.1г въглехидрати и 10.6г мазнини.
Заквасена сметана, лек може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 136 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Заквасена сметана, лек може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Заквасена сметана, лек съдържа 136 kcal, 3.5г протеин, 7.1г въглехидрати и 10.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Заквасена сметана, лек в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.