7. Сирене, тилзит
CtrlK

Сирене, тилзит

340 калории, 24г протеин, 2г въглехидрати, 26г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

340
КалорииНа 100г
340/ 100g
24.4g
ПротеинНа 100г
24.4g/ 100g
1.9g
ВъглехидратиНа 100г
1.9g/ 100g
26.0g
МазниниНа 100г
26.0g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 29% Протеин, 2% Въглехидрати, 69% МазниниМакро разпределение100%
Протеин29%24.4g
Въглехидрати2%1.9g
Мазнини69%26.0g

Виж как Сирене, тилзит се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, тилзит?

Сирене, тилзит съдържа 340 калории на 100г с 24,4г протеин, 1,9г въглехидрати и 26г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 340 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории340kcal340kcal—
Макронутриенти
Протеин24.4g24.4g
49%
Въглехидрати1.9g1.9g—
Мазнини26.0g26.0g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.0g0.0g—
Наситени мазнини16.8g16.8g—
Минерали
Натрий753mg753mg—
Калцийатлет700mg700mg
54%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, тилзит — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
340
kcal
Протеин
24.4
g
Въглех.
1.9
g
Мазнини
26.0
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
16.8g
Натрий
753mg
Калций
700mg
Желязо
0mg
Калий
65mg
Магнезий
13mg
Цинк
4mg
Вит. D
0.0mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на ЦинкБогат на Протеин

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Традиционни български

Кебапчета на скара (готови)

334 kcal22.0g прот.
Месо и птици

Кебапче (на скара)

276 kcal18.0g прот.
Готови храни

Сувлаки (свинско)

180 kcal22.5g прот.
Яйца

Яйчен жълтък (суров)

322 kcal16.0g прот.
Риба и морски дарове

Пъстърва (сурова)

141 kcal20.0g прот.
Ядки и семена

Бадеми

579 kcal21.0g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, тилзит съдържа 340 калории на 100г с 24,4г протеин, 1,9г въглехидрати и 26г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 340 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, тилзит съдържа 24,4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24,4г протеин.

В Сирене, тилзит се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 24,4г протеин, 1,9г въглехидрати и 26г мазнини.

Сирене, тилзит съдържа 340 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, тилзит е отличен избор за кето диета. С 1,9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1,9г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, тилзит съдържа 340 ккал, 24,4г протеин, 1,9г въглехидрати и 26г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, тилзит в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

0mg
0mg
1%
Калий65mg65mg
1%
Магнезийатлет13mg13mg
3%
Цинкатлет4mg4mg
32%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания