Макро разпределение
Колко калории има в Прясно мляко, 2% масленост?
Прясно мляко, 2% масленост съдържа 50 калории на 100g с 3.3g протеин, 5.1g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 244g осигурява 122 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (244 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 50kcal | 122kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.3g | 8.1g | 7% |
| Въглехидрати | 5.1g | 12.4g | — |
| Мазнини | 2.0g | 4.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 5.1g | 12.4g | — |
| Наситени мазнини | 1.3g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 41mg | 100mg | — |
| Калцийатлет | 117mg | 285mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 150mg | 366mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 27mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.2mcg | 2.9mcg | 6% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Прясно мляко, 2% масленост — стойности за 244 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Прясно мляко, 2% масленост съдържа 50 калории на 100g с 3.3g протеин, 5.1g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 244g осигурява 122 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Прясно мляко, 2% масленост съдържа 3.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 244г получаваш 8.1г протеин.
Да, Прясно мляко, 2% масленост може да е полезен при отслабване. С 50 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Прясно мляко, 2% масленост може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Прясно мляко, 2% масленост съдържа 50 kcal, 3.3г протеин, 5.1г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Прясно мляко, 2% масленост в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.