Макро разпределение
Колко калории има в Хаварти сирене?
Хаварти сирене съдържа 371 калории на 100g с 23.2g протеин, 1.7g въглехидрати и 30.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 371kcal | 104kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.2g | 6.5g | 46% |
| Въглехидрати | 1.7g | 0.5g | — |
| Мазнини | 30.3g | 8.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.7g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 19.2g | 5.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 617mg | 173mg | — |
| Калцийатлет | 583mg | 163mg | 45% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 120mg | 34mg | 3% |
| Магнезийатлет | 27mg | 8mg | 6% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.1mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хаварти сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пържен кашкавал (готов)
Суджук (сушен)
Синапено семе
Пушена скумрия
Салата дресинг, бекон и домат
Сувлаки (свинско)
Често задавани въпроси
Хаварти сирене съдържа 371 калории на 100g с 23.2g протеин, 1.7g въглехидрати и 30.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Хаварти сирене съдържа 23.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.5г протеин.
В Хаварти сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 23.2г протеин, 1.7г въглехидрати и 30.3г мазнини.
Хаварти сирене съдържа 371 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Хаварти сирене е подходящ за кето диета. С 1.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хаварти сирене съдържа 371 kcal, 23.2г протеин, 1.7г въглехидрати и 30.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хаварти сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.