Макро разпределение
Колко калории има в Мляко и зърнена закуска bar?
Мляко и зърнена закуска bar съдържа 413 калории на 100g с 6.5g протеин, 72g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Желязо.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 413kcal | 124kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.5g | 1.9g | 13% |
| Въглехидрати | 72.0g | 21.6g | — |
| Мазнини | 11.0g | 3.3g | — |
| Фибриатлет | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Захар | 46.0g | 13.8g | — |
| Наситени мазнини | 9.1g | 2.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 319mg | 96mg | — |
| Калцийатлет | 410mg | 123mg | 32% |
| Желязоатлет | 6mg | 2mg | 33% |
| Калий | 254mg | 76mg | 5% |
| Магнезийатлет | 21mg | 6mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.7mcg | 0.5mcg | 9% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мляко и зърнена закуска bar — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Снаксове, банан чипс
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мляко и зърнена закуска bar съдържа 413 калории на 100g с 6.5g протеин, 72g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Желязо.
Мляко и зърнена закуска bar съдържа 6.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.9г протеин.
В Мляко и зърнена закуска bar се открояват Желязо и Калций. На 100г: 6.5г протеин, 72г въглехидрати и 11г мазнини.
Мляко и зърнена закуска bar съдържа 413 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Мляко и зърнена закуска bar не е идеален за кето диета. С 71.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мляко и зърнена закуска bar съдържа 413 kcal, 6.5г протеин, 72г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мляко и зърнена закуска bar в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.