Макро разпределение
Колко калории има в Ориз и пшеница зърнена закуска bar?
Ориз и пшеница зърнена закуска bar съдържа 409 калории на 100g с 9.1g протеин, 72.7g въглехидрати и 9.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Снаксове е добър източник на Цинк.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 409kcal | 123kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.1g | 2.7g | 18% |
| Въглехидрати | 72.7g | 21.8g | — |
| Мазнини | 9.1g | 2.7g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 0.5g | 6% |
| Захар | 31.8g | 9.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 428mg | 128mg | — |
| Калцийатлет | 31mg | 9mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 143mg | 43mg | 3% |
| Магнезийатлет | 46mg | 14mg | 11% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ориз и пшеница зърнена закуска bar — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Снаксове, банан чипс
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ориз и пшеница зърнена закуска bar съдържа 409 калории на 100g с 9.1g протеин, 72.7g въглехидрати и 9.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Снаксове е добър източник на Цинк.
Ориз и пшеница зърнена закуска bar съдържа 9.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.7г протеин.
В Ориз и пшеница зърнена закуска bar се открояват Цинк, Желязо и Магнезий. На 100г: 9.1г протеин, 72.7г въглехидрати и 9.1г мазнини.
Ориз и пшеница зърнена закуска bar съдържа 409 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ориз и пшеница зърнена закуска bar не е идеален за кето диета. С 70.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ориз и пшеница зърнена закуска bar съдържа 409 kcal, 9.1г протеин, 72.7г въглехидрати и 9.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ориз и пшеница зърнена закуска bar в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.