Макро разпределение
Колко калории има в Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини?
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини съдържа 432 калории на 100g с 8.5g протеин, 72.4g въглехидрати и 12.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Калций.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 432kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.5g | 2.5g | 17% |
| Въглехидрати | 72.4g | 21.7g | — |
| Мазнини | 12.1g | 3.6g | — |
| Фибриатлет | 3.6g | 1.1g | 13% |
| Захар | 7.3g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 842mg | 253mg | — |
| Калцийатлет | 357mg | 107mg | 27% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 286mg | 86mg | 6% |
| Магнезийатлет | 41mg | 12mg | 10% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 19% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини съдържа 432 калории на 100g с 8.5g протеин, 72.4g въглехидрати и 12.1g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Калций.
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини съдържа 8.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.5г протеин.
В Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини се открояват Калций, Цинк и Фибри. На 100г: 8.5г протеин, 72.4г въглехидрати и 12.1г мазнини.
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини съдържа 432 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини не е идеален за кето диета. С 68.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини съдържа 432 kcal, 8.5г протеин, 72.4г въглехидрати и 12.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене пъфове и усуквания, на основа на царевица, печени, с ниско съдържание на мазнини в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.