Макро разпределение
Колко калории има в Солени крекери?
Солени крекери съдържа 421 калории на 100g с 9g протеин, 74.3g въглехидрати и 9.4g мазнини. Типична порция от 5g осигурява 21 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (5 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 421kcal | 21kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 0.5g | 18% |
| Въглехидрати | 74.3g | 3.7g | — |
| Мазнини | 9.4g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 0.1g | 10% |
| Захар | 0.7g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.8g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1072mg | 54mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 2mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 0mg | 24% |
| Калий | 126mg | 6mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 1mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Солени крекери — стойности за 5 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Солени крекери съдържа 421 калории на 100g с 9g протеин, 74.3g въглехидрати и 9.4g мазнини. Типична порция от 5g осигурява 21 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
Солени крекери съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 5г получаваш 0.5г протеин.
В Солени крекери се открояват Желязо. На 100г: 9г протеин, 74.3г въглехидрати и 9.4г мазнини.
Солени крекери съдържа 421 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Солени крекери не е идеален за кето диета. С 71.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Солени крекери съдържа 421 kcal, 9г протеин, 74.3г въглехидрати и 9.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Солени крекери в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.