Микс снакът е 415 kcal на 100 g – един от най-плътните „здравословни" снакове. Грешките на око при плътни миксове са 50–200% (Almiron-Roig et al., Appetite 2013). 30 g шепа е ~124,5 kcal.
Как да проследявам NATURE VALLEY гранола блокче (трейл микс)?
NATURE VALLEY гранола блокче (трейл микс) е богат на желязо. Когато става дума за NATURE VALLEY гранола блокче (трейл микс), претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.