Снакът е 510 kcal и 26,9 g мазнини на 100 g. Екструдираните пуфове са сред най-плътните УПХ снакове – NIH данни (Hall et al., Cell Metab 2019) показаха +508 kcal на ден свръхконсумация при еднакви макроси.
Как да проследявам Царевични конуси натурални?
Царевични конуси натурални е добър източник на желязо. Когато става дума за царевични конуси натурални, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.