Пуканките имат 764 mg натрий на 100 g. Киношното „масло и сол" прави пуканките един от най-солените „леки" снакове – заслужава да погледнеш натрия до калориите.
Как да проследявам Микровълнови пуканки (масло)?
Микровълнови пуканки (масло) е богат на фибри. Когато става дума за микровълнови пуканки (масло), претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.