Макро разпределение
Колко калории има в Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол?
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол съдържа 118 калории на 100g с 8.3g протеин, 21.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 118 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 118kcal | 118kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.3g | 8.3g | 17% |
| Въглехидрати | 21.1g | 21.1g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 8.3g | 8.3g | 30% |
| Захар | 2.9g | 2.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 14mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 362mg | 362mg | 8% |
| Магнезийатлет | 36mg | 36mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Баница със спанак
Корнфлейкс (сухи)
Грозде, зелено, сурово
Кокос, сушен, без захар
Коктейлен сос
Сушен кокос, настърган
Често задавани въпроси
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол съдържа 118 калории на 100g с 8.3g протеин, 21.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 118 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол съдържа 8.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.3г протеин.
В Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол се открояват Фибри. На 100г: 8.3г протеин, 21.1г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 118 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол не е идеален за кето диета. С 12.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол съдържа 118 kcal, 8.3г протеин, 21.1г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.