Макро разпределение
Колко калории има в Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол?
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол съдържа 116 калории на 100g с 7.7g протеин, 20.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 116kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.7g | 7.7g | 15% |
| Въглехидрати | 20.8g | 20.8g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 6.5g | 6.5g | 23% |
| Захар | 3.3g | 3.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 240mg | 240mg | — |
| Калцийатлет | 24mg | 24mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 278mg | 278mg | 6% |
| Магнезийатлет | 53mg | 53mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол съдържа 116 калории на 100g с 7.7g протеин, 20.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол съдържа 7.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.7г протеин.
В Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 7.7г протеин, 20.8г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 116 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол не е идеален за кето диета. С 14.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол съдържа 116 kcal, 7.7г протеин, 20.8г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.