336 калории, 24г протеин, 60г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 калории на 100г с 23,5г протеин, 60г въглехидрати и 1,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 336kcal | 336kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.5g | 23.5g | 47% |
| Въглехидрати | 60.0g | 60.0g | — |
| Мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 10.6g | 10.6g | 38% |
| Захар | 6.9g | 6.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 110mg | 110mg | 8% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 калории на 100г с 23,5г протеин, 60г въглехидрати и 1,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 23,5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23,5г протеин.
В Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови се открояват Желязо, Магнезий и Фибри. На 100г: 23,5г протеин, 60г въглехидрати и 1,3г мазнини.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 49,4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 ккал, 23,5г протеин, 60г въглехидрати и 1,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 8mg |
| 8mg |
46% |
| Калий | 1110mg | 1110mg | 24% |
|---|
| Магнезийатлет | 184mg | 184mg | 44% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
|---|