Макро разпределение
Колко калории има в Черноока леща pea, сух?
Черноока леща pea, сух съдържа 354 калории на 100g с 21.2g протеин, 61.8g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 354kcal | 354kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.2g | 21.2g | 42% |
| Въглехидрати | 61.8g | 61.8g | — |
| Мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 6.5g | 6.5g | 23% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 71mg | 71mg | 5% |
| Желязоатлет | 6mg | 6mg | 33% |
| Калий | 1240mg | 1240mg | 26% |
| Магнезийатлет | 184mg | 184mg | 44% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 34% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Черноока леща pea, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Черноока леща pea, сух съдържа 354 калории на 100g с 21.2g протеин, 61.8g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 354 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Черноока леща pea, сух съдържа 21.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.2г протеин.
В Черноока леща pea, сух се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 21.2г протеин, 61.8г въглехидрати и 2.4г мазнини.
Черноока леща pea, сух съдържа 354 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Черноока леща pea, сух не е идеален за кето диета. С 55.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Черноока леща pea, сух съдържа 354 kcal, 21.2г протеин, 61.8г въглехидрати и 2.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Черноока леща pea, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.