Макро разпределение
Колко калории има в Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови?
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови съдържа 333 калории на 100g с 23.6g протеин, 60g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 167 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 333kcal | 167kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.6g | 11.8g | 47% |
| Въглехидрати | 60.0g | 30.0g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 24.9g | 12.4g | 89% |
| Захар | 2.2g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 24mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 143mg | 72mg | 11% |
| Желязоатлет | 8mg | 4mg | 46% |
| Калий | 1410mg | 705mg | 30% |
| Магнезийатлет | 140mg | 70mg | 33% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Риба тон, консервирана във вода
Нахут, суров
Сушени плодове, микс
Сушени смокини
Леща, сурово
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови съдържа 333 калории на 100g с 23.6g протеин, 60g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 167 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови съдържа 23.6г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 11.8г протеин.
В Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 23.6г протеин, 60г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови съдържа 333 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 35.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови съдържа 333 kcal, 23.6г протеин, 60г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.