333 калории, 23г протеин, 60г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноБобови растения · На порция (179г)
Лещата е бързата и ситна бобова култура за супа или яхния. Леща чорбата е класика за студените месеци – топла, хранителна и перфектна за постните дни.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Канелини боб, суров съдържа 333 калории на 100г с 23,4г протеин, 60,3г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 179г осигурява 596 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (179 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 333kcal | 596kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.4g | 41.9g | 47% |
| Въглехидрати | 60.3g | 107.9g | — |
| Мазнини | 0.9g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 15.4g | 27.6g | 55% |
| Захар | 2.5g | 4.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 240mg | 430mg | 18% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Канелини боб, суров — стойности за 179 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Канелини боб, суров съдържа 333 калории на 100г с 23,4г протеин, 60,3г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 179г осигурява 596 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Канелини боб, суров съдържа 23,4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 179г получаваш 41,9г протеин.
В Канелини боб, суров се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 23,4г протеин, 60,3г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Канелини боб, суров съдържа 333 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Канелини боб, суров не е идеален избор за кето диета. С 44,9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Канелини боб, суров съдържа 333 ккал, 23,4г протеин, 60,3г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 8mg |
| 14mg |
43% |
| Калий | 1189mg | 2128mg | 25% |
|---|
| Магнезийатлет | 190mg | 340mg | 45% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 7mg | 34% |
|---|