Макро разпределение
Колко калории има в Фалафел, домашно приготвен?
Фалафел, домашно приготвен съдържа 333 калории на 100g с 13.3g протеин, 31.8g въглехидрати и 17.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 333 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 333kcal | 333kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.3g | 13.3g | 27% |
| Въглехидрати | 31.8g | 31.8g | — |
| Мазнини | 17.8g | 17.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 294mg | 294mg | — |
| Калцийатлет | 54mg | 54mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 19% |
| Калий | 585mg | 585mg | 12% |
| Магнезийатлет | 82mg | 82mg | 20% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фалафел, домашно приготвен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фалафел, домашно приготвен съдържа 333 калории на 100g с 13.3g протеин, 31.8g въглехидрати и 17.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 333 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Магнезий.
Фалафел, домашно приготвен съдържа 13.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.3г протеин.
В Фалафел, домашно приготвен се открояват Магнезий, Желязо и Цинк. На 100г: 13.3г протеин, 31.8г въглехидрати и 17.8г мазнини.
Фалафел, домашно приготвен съдържа 333 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фалафел, домашно приготвен не е идеален за кето диета. С 31.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фалафел, домашно приготвен съдържа 333 kcal, 13.3г протеин, 31.8г въглехидрати и 17.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фалафел, домашно приготвен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.