Макро разпределение
Колко калории има в Соя брашно, нискомаслен?
Соя брашно, нискомаслен съдържа 372 калории на 100g с 49.8g протеин, 30.6g въглехидрати и 8.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 372 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 372kcal | 372kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 49.8g | 49.8g | 100% |
| Въглехидрати | 30.6g | 30.6g | — |
| Мазнини | 8.9g | 8.9g | — |
| Фибриатлет | 16.0g | 16.0g | 57% |
| Захар | 9.3g | 9.3g | — |
| Наситени мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 9mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 285mg | 285mg | 22% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 46% |
| Калий | 2090mg | 2090mg | 44% |
| Магнезийатлет | 285mg | 285mg | 68% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 37% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соя брашно, нискомаслен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соя брашно, нискомаслен съдържа 372 калории на 100g с 49.8g протеин, 30.6g въглехидрати и 8.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 372 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Соя брашно, нискомаслен съдържа 49.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 49.8г протеин.
В Соя брашно, нискомаслен се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 49.8г протеин, 30.6г въглехидрати и 8.9г мазнини.
Соя брашно, нискомаслен съдържа 372 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соя брашно, нискомаслен не е идеален за кето диета. С 14.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соя брашно, нискомаслен съдържа 372 kcal, 49.8г протеин, 30.6г въглехидрати и 8.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соя брашно, нискомаслен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.