Макро разпределение
Колко калории има в Консервиран боб, печен?
Консервиран боб, печен съдържа 94 калории на 100g с 4.8g протеин, 17.5g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 130g осигурява 122 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (130 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 94kcal | 122kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.8g | 6.2g | 10% |
| Въглехидрати | 17.5g | 22.8g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 5.5g | 7.2g | 20% |
| Захар | 8.3g | 10.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 422mg | 549mg | — |
| Калцийатлет | 52mg | 68mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 10% |
| Калий | 296mg | 385mg | 6% |
| Магнезийатлет | 32mg | 42mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Консервиран боб, печен — стойности за 130 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Консервиран боб, печен съдържа 94 калории на 100g с 4.8g протеин, 17.5g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 130g осигурява 122 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
Консервиран боб, печен съдържа 4.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 130г получаваш 6.2г протеин.
В Консервиран боб, печен се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 4.8г протеин, 17.5г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Консервиран боб, печен може да е полезен при отслабване. С 94 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Консервиран боб, печен не е идеален за кето диета. С 12.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Консервиран боб, печен съдържа 94 kcal, 4.8г протеин, 17.5г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Консервиран боб, печен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.