344 калории, 24г протеин, 61г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 калории на 100г с 23,9г протеин, 60,7г въглехидрати и 1,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 344 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 344kcal | 344kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.9g | 23.9g | 48% |
| Въглехидрати | 60.7g | 60.7g | — |
| Мазнини | 1.7g | 1.7g | — |
| Фибриатлет | 25.6g | 25.6g | 91% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 21mg | 21mg | — |
| Калцийатлет | 130mg | 130mg | 10% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 калории на 100г с 23,9г протеин, 60,7г въглехидрати и 1,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 344 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 23,9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23,9г протеин.
В Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Цинк и Магнезий. На 100г: 23,9г протеин, 60,7г въглехидрати и 1,7г мазнини.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 35,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови съдържа 344 ккал, 23,9г протеин, 60,7г въглехидрати и 1,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 5mg |
| 5mg |
28% |
| Калий | 1240mg | 1240mg | 26% |
|---|
| Магнезийатлет | 283mg | 283mg | 67% |
|---|
| Цинкатлет | 9mg | 9mg | 85% |
|---|