Макро разпределение
Колко калории има в Боб, течност от яхния червен боб?
Боб, течност от яхния червен боб съдържа 47 калории на 100g с 1.8g протеин, 2.8g въглехидрати и 3.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 47 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Желязо.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 47kcal | 47kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 1.8g | 4% |
| Въглехидрати | 2.8g | 2.8g | — |
| Мазнини | 3.2g | 3.2g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 13mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 408mg | 408mg | 9% |
| Магнезийатлет | 37mg | 37mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, течност от яхния червен боб — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, течност от яхния червен боб съдържа 47 калории на 100g с 1.8g протеин, 2.8g въглехидрати и 3.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 47 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Желязо.
Боб, течност от яхния червен боб съдържа 1.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.8г протеин.
В Боб, течност от яхния червен боб се открояват Желязо. На 100г: 1.8г протеин, 2.8г въглехидрати и 3.2г мазнини.
Да, Боб, течност от яхния червен боб може да е полезен при отслабване. С 47 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Боб, течност от яхния червен боб е подходящ за кето диета. С 2.8г общо въглехидрати и 0.1г фибри на 100г (2.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, течност от яхния червен боб съдържа 47 kcal, 1.8г протеин, 2.8г въглехидрати и 3.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, течност от яхния червен боб в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.