Макро разпределение
Колко калории има в Соева брашно, обезмаслено?
Соева брашно, обезмаслено съдържа 327 калории на 100g с 51.5g протеин, 33.9g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 327kcal | 327kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 51.5g | 51.5g | 103% |
| Въглехидрати | 33.9g | 33.9g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 17.5g | 17.5g | 63% |
| Захар | 16.4g | 16.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 20mg | — |
| Калцийатлет | 241mg | 241mg | 19% |
| Желязоатлет | 9mg | 9mg | 51% |
| Калий | 2380mg | 2380mg | 51% |
| Магнезийатлет | 290mg | 290mg | 69% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соева брашно, обезмаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Текстуриран растителен протеин
Хранителна мая
Напитки, соев протеинов прах
Риба тон (консерва във вода)
Ориз бял (сготвен)
Чесън (суров)
Често задавани въпроси
Соева брашно, обезмаслено съдържа 327 калории на 100g с 51.5g протеин, 33.9g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 327 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Соева брашно, обезмаслено съдържа 51.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 51.5г протеин.
В Соева брашно, обезмаслено се открояват Магнезий, Фибри и Протеин. На 100г: 51.5г протеин, 33.9г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Соева брашно, обезмаслено съдържа 327 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соева брашно, обезмаслено не е идеален за кето диета. С 16.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соева брашно, обезмаслено съдържа 327 kcal, 51.5г протеин, 33.9г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соева брашно, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.