Макро разпределение
Колко калории има в Боб, сух, черен?
Боб, сух, черен съдържа 111 калории на 100g с 24.4g протеин, 4.2g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 111kcal | 111kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.4g | 24.4g | 49% |
| Въглехидрати | 4.2g | 4.2g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 191mg | 191mg | 15% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 29% |
| Калий | 1540mg | 1540mg | 33% |
| Магнезийатлет | 180mg | 180mg | 43% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, сух, черен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешка супа
Тилапия, сурова
Матча лате, без захар
Панир сирене
Суроватъчен протеин изолат, ванилия
Пилешки бутчета (сурови)
Често задавани въпроси
Боб, сух, черен съдържа 111 калории на 100g с 24.4g протеин, 4.2g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 111 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Магнезий.
Боб, сух, черен съдържа 24.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.4г протеин.
В Боб, сух, черен се открояват Магнезий, Калий и Цинк. На 100г: 24.4г протеин, 4.2г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Боб, сух, черен може да се впише при отслабване. С 111 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Боб, сух, черен е подходящ за кето диета. С 4.2г общо въглехидрати и 4.2г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, сух, черен съдържа 111 kcal, 24.4г протеин, 4.2г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, сух, черен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.