Макро разпределение
Колко калории има в Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки?
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки съдържа 77 калории на 100g с 4.7g протеин, 13.6g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 77 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 77kcal | 77kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.7g | 4.7g | 9% |
| Въглехидрати | 13.6g | 13.6g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 3.3g | 3.3g | 12% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 293mg | 293mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 20mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 172mg | 172mg | 4% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Малини (сурови)
Леща чорба
Грах, зелен, суров
Доматено пюре
спагети, спанак, варен
Паста с нарязани наденички в доматен сос, консервирано ястие
Често задавани въпроси
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки съдържа 77 калории на 100g с 4.7g протеин, 13.6g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 77 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки съдържа 4.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.7г протеин.
В Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки се открояват Фибри. На 100г: 4.7г протеин, 13.6г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки може да е полезен при отслабване. С 77 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки не е идеален за кето диета. С 10.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки съдържа 77 kcal, 4.7г протеин, 13.6г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.