Макро разпределение
Колко калории има в Боб, черен череп, зрели семена, консервирано?
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано съдържа 91 калории на 100g с 6g протеин, 16.6g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 91 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 91kcal | 91kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 6.0g | 12% |
| Въглехидрати | 16.6g | 16.6g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 6.9g | 6.9g | 25% |
| Захар | 0.2g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 384mg | 384mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 35mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 308mg | 308mg | 7% |
| Магнезийатлет | 35mg | 35mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано съдържа 91 калории на 100g с 6g протеин, 16.6g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 91 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.0г протеин.
В Боб, черен череп, зрели семена, консервирано се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 6г протеин, 16.6г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Боб, черен череп, зрели семена, консервирано може да е полезен при отслабване. С 91 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано съдържа 91 kcal, 6г протеин, 16.6г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, черен череп, зрели семена, консервирано в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.