Макро разпределение
Колко калории има в Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови?
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови съдържа 329 калории на 100g с 25.3g протеин, 58.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 329kcal | 165kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.3g | 12.7g | 51% |
| Въглехидрати | 58.3g | 29.1g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 24.9g | 12.4g | 89% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 7mg | — |
| Калцийатлет | 131mg | 66mg | 10% |
| Желязоатлет | 9mg | 4mg | 48% |
| Калий | 1350mg | 675mg | 29% |
| Магнезийатлет | 138mg | 69mg | 33% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Сушени кайсии
Нахут, суров
Тамаринд паста
Риба тон, ахи или жълтоперка, замразен, див уловен
Леща, сурово
Кашкавал
Често задавани въпроси
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови съдържа 329 калории на 100g с 25.3g протеин, 58.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови съдържа 25.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 12.7г протеин.
В Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 25.3г протеин, 58.3г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови съдържа 329 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 33.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови съдържа 329 kcal, 25.3г протеин, 58.3г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.