Макро разпределение
Колко калории има в Хумус, търговски?
Хумус, търговски съдържа 229 калории на 100g с 7.4g протеин, 14.9g въглехидрати и 17.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 229 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 229kcal | 229kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.4g | 7.4g | 15% |
| Въглехидрати | 14.9g | 14.9g | — |
| Мазнини | 17.1g | 17.1g | — |
| Фибриатлет | 5.4g | 5.4g | 19% |
| Захар | 0.6g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 2.2g | 2.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 438mg | 438mg | — |
| Калцийатлет | 41mg | 41mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 289mg | 289mg | 6% |
| Магнезийатлет | 71mg | 71mg | 17% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хумус, търговски — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хумус, търговски съдържа 229 калории на 100g с 7.4g протеин, 14.9g въглехидрати и 17.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 229 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Фибри.
Хумус, търговски съдържа 7.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.4г протеин.
В Хумус, търговски се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 7.4г протеин, 14.9г въглехидрати и 17.1г мазнини.
Хумус, търговски съдържа 229 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хумус, търговски може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Хумус, търговски съдържа 229 kcal, 7.4г протеин, 14.9г въглехидрати и 17.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хумус, търговски в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.