347 калории, 21г протеин, 63г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноБобови растения · На порция (171г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Пинто боб, суров съдържа 347 калории на 100г с 21,4г протеин, 62,6г въглехидрати и 1,2г мазнини. Типична порция от 171г осигурява 593 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (171 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 347kcal | 593kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 36.6g | 43% |
| Въглехидрати | 62.6g | 107.0g | — |
| Мазнини | 1.2g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 15.5g | 26.5g | 55% |
| Захар | 2.1g | 3.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 21mg | — |
| Калцийатлет | 113mg | 193mg | 9% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Пинто боб, суров — стойности за 171 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Пинто боб, суров съдържа 347 калории на 100г с 21,4г протеин, 62,6г въглехидрати и 1,2г мазнини. Типична порция от 171г осигурява 593 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Пинто боб, суров съдържа 21,4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 171г получаваш 36,6г протеин.
В Пинто боб, суров се открояват Фибри, Магнезий и Калий. На 100г: 21,4г протеин, 62,6г въглехидрати и 1,2г мазнини.
Пинто боб, суров съдържа 347 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Пинто боб, суров не е идеален избор за кето диета. С 47,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Пинто боб, суров съдържа 347 ккал, 21,4г протеин, 62,6г въглехидрати и 1,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 5mg |
| 9mg |
28% |
| Калий | 1393mg | 2382mg | 30% |
|---|
| Магнезийатлет | 176mg | 301mg | 42% |
|---|
| Цинкатлет | 2mg | 4mg | 21% |
|---|