Макро разпределение
Колко калории има в Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено?
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено съдържа 237 калории на 100g с 3.8g протеин, 55g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 237 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Цинк.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 237kcal | 237kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.8g | 3.8g | 8% |
| Въглехидрати | 55.0g | 55.0g | — |
| Мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 218mg | 218mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 22mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 119mg | 119mg | 3% |
| Магнезийатлет | 31mg | 31mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено съдържа 237 калории на 100g с 3.8g протеин, 55g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 237 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Цинк.
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено съдържа 3.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.8г протеин.
В Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено се открояват Цинк. На 100г: 3.8г протеин, 55г въглехидрати и 0г мазнини.
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено съдържа 237 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено не е идеален за кето диета. С 55.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено съдържа 237 kcal, 3.8г протеин, 55г въглехидрати и 0г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.