Макро разпределение
Колко калории има в Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит?
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит съдържа 137 калории на 100g с 7g протеин, 20.3g въглехидрати и 3.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 137kcal | 137kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.0g | 7.0g | 14% |
| Въглехидрати | 20.3g | 20.3g | — |
| Мазнини | 3.1g | 3.1g | — |
| Фибриатлет | 5.7g | 5.7g | 20% |
| Захар | 10.8g | 10.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 202mg | 202mg | — |
| Калцийатлет | 41mg | 41mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 137mg | 137mg | 3% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Суши, рулце със сьомга
Баница със спанак
Еклери
Оризови гризини
Стриди, сурови
Ориз, кафяв, дългозърнест, суров
Често задавани въпроси
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит съдържа 137 калории на 100g с 7g протеин, 20.3g въглехидрати и 3.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит съдържа 7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.0г протеин.
В Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит се открояват Фибри. На 100г: 7г протеин, 20.3г въглехидрати и 3.1г мазнини.
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 137 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит не е идеален за кето диета. С 14.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит съдържа 137 kcal, 7г протеин, 20.3г въглехидрати и 3.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.