341 калории, 26г протеин, 58г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100г с 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 341 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 341kcal | 341kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.1g | 26.1g | 52% |
| Въглехидрати | 58.3g | 58.3g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 25.0g | 25.0g | 89% |
| Захар | 5.7g | 5.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 103mg | 103mg | 8% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100г с 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 341 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 26,1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 26,1г протеин.
В Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 33,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 ккал, 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 7mg |
| 7mg |
37% |
| Калий | 1060mg | 1060mg | 23% |
|---|
| Магнезийатлет | 192mg | 192mg | 46% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 28% |
|---|