Макро разпределение
Колко калории има в Боб, чили, барбекю, ранчо, варен?
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен съдържа 97 калории на 100g с 5g протеин, 16.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Цинк.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 97kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 5.0g | 10% |
| Въглехидрати | 16.9g | 16.9g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 5.3g | 5.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 725mg | 725mg | — |
| Калцийатлет | 31mg | 31mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 450mg | 450mg | 10% |
| Магнезийатлет | 45mg | 45mg | 11% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен съдържа 97 калории на 100g с 5g протеин, 16.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Цинк.
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5.0г протеин.
В Боб, чили, барбекю, ранчо, варен се открояват Цинк, Фибри и Магнезий. На 100г: 5г протеин, 16.9г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Боб, чили, барбекю, ранчо, варен може да е полезен при отслабване. С 97 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен не е идеален за кето диета. С 12.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен съдържа 97 kcal, 5г протеин, 16.9г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, чили, барбекю, ранчо, варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.