341 калории, 26г протеин, 58г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
USDA верифицираноБобови растения · На порция (170г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Бакла, сурова съдържа 341 калории на 100г с 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 170г осигурява 580 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 341kcal | 580kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.1g | 44.4g | 52% |
| Въглехидрати | 58.3g | 99.1g | — |
| Мазнини | 1.5g | 2.5g | — |
| Фибриатлет | 25.0g | 42.5g | 89% |
| Захар | 5.7g | 9.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 22mg | — |
| Калцийатлет | 103mg | 175mg | 8% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Бакла, сурова — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Бакла, сурова съдържа 341 калории на 100г с 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 170г осигурява 580 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Бакла, сурова съдържа 26,1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 170г получаваш 44,4г протеин.
В Бакла, сурова се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини.
Бакла, сурова съдържа 341 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бакла, сурова не е идеален избор за кето диета. С 33,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Бакла, сурова съдържа 341 ккал, 26,1г протеин, 58,3г въглехидрати и 1,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 7mg |
| 11mg |
37% |
| Калий | 1062mg | 1805mg | 23% |
|---|
| Магнезийатлет | 192mg | 326mg | 46% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 5mg | 28% |
|---|