343 калории, 24г протеин, 60г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови съдържа 343 калории на 100г с 23,8г протеин, 59,6г въглехидрати и 2,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 343 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 343kcal | 343kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.8g | 23.8g | 48% |
| Въглехидрати | 59.6g | 59.6g | — |
| Мазнини | 2.1g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 10.7g | 10.7g | 38% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 58mg | 58mg | — |
| Калцийатлет | 85mg | 85mg | 7% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови съдържа 343 калории на 100г с 23,8г протеин, 59,6г въглехидрати и 2,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 343 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови съдържа 23,8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23,8г протеин.
В Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови се открояват Магнезий, Желязо и Цинк. На 100г: 23,8г протеин, 59,6г въглехидрати и 2,1г мазнини.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови съдържа 343 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 48,9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, катжанг, зрели семена, сурови съдържа 343 ккал, 23,8г протеин, 59,6г въглехидрати и 2,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 10mg |
| 10mg |
56% |
| Калий | 1380mg | 1380mg | 29% |
|---|
| Магнезийатлет | 333mg | 333mg | 79% |
|---|
| Цинкатлет | 6mg | 6mg | 55% |
|---|