Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен?
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен съдържа 326 калории на 100g с 6.4g протеин, 45.4g въглехидрати и 13.2g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 163 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 326kcal | 163kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.4g | 3.2g | 13% |
| Въглехидрати | 45.4g | 22.7g | — |
| Мазнини | 13.2g | 6.6g | — |
| Фибриатлет | 9.6g | 4.8g | 34% |
| Захар | 4.2g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 5.8g | 2.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 452mg | 226mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 13mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 139mg | 70mg | 3% |
| Магнезийатлет | 37mg | 19mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен съдържа 326 калории на 100g с 6.4g протеин, 45.4g въглехидрати и 13.2g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 163 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен съдържа 6.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 3.2г протеин.
В Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен се открояват Фибри. На 100г: 6.4г протеин, 45.4г въглехидрати и 13.2г мазнини.
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен съдържа 326 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен не е идеален за кето диета. С 35.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен съдържа 326 kcal, 6.4г протеин, 45.4г въглехидрати и 13.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.