Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, с намалени калории, пшеница?
Хляб, с намалени калории, пшеница съдържа 217 калории на 100g с 13.3g протеин, 42.5g въглехидрати и 2.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 109 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 217kcal | 109kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.3g | 6.7g | 27% |
| Въглехидрати | 42.5g | 21.3g | — |
| Мазнини | 2.9g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 11.1g | 5.5g | 40% |
| Захар | 3.7g | 1.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 332mg | 166mg | — |
| Калцийатлет | 163mg | 82mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 16% |
| Калий | 150mg | 75mg | 3% |
| Магнезийатлет | 43mg | 22mg | 10% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, с намалени калории, пшеница — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, с намалени калории, пшеница съдържа 217 калории на 100g с 13.3g протеин, 42.5g въглехидрати и 2.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 109 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Хляб, с намалени калории, пшеница съдържа 13.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 6.7г протеин.
В Хляб, с намалени калории, пшеница се открояват Фибри, Желязо и Протеин. На 100г: 13.3г протеин, 42.5г въглехидрати и 2.9г мазнини.
Хляб, с намалени калории, пшеница съдържа 217 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, с намалени калории, пшеница не е идеален за кето диета. С 31.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, с намалени калории, пшеница съдържа 217 kcal, 13.3г протеин, 42.5г въглехидрати и 2.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, с намалени калории, пшеница в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.