Макро разпределение
Колко калории има в Понички с глазура?
Понички с глазура съдържа 421 калории на 100g с 5g протеин, 51g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 211 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 421kcal | 211kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 2.5g | 10% |
| Въглехидрати | 51.0g | 25.5g | — |
| Мазнини | 22.0g | 11.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 0.8g | 5% |
| Захар | 26.0g | 13.0g | — |
| Наситени мазнини | 10.0g | 5.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 350mg | 175mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 23mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 11% |
| Калий | 85mg | 43mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 8mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Понички с глазура — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Принцеса
Тортила, царевична (печена)
Крекери със сирене
Снаксове, крекери от скариди
Веган сирене чедър стил
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Понички с глазура съдържа 421 калории на 100g с 5g протеин, 51g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 211 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Понички с глазура съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 2.5г протеин.
В Понички с глазура се открояват Желязо. На 100г: 5г протеин, 51г въглехидрати и 22г мазнини.
Понички с глазура съдържа 421 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Понички с глазура не е идеален за кето диета. С 49.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Понички с глазура съдържа 421 kcal, 5г протеин, 51г въглехидрати и 22г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Понички с глазура в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.