Макро разпределение
Колко калории има в Гризини?
Гризини съдържа 410 калории на 100g с 11g протеин, 68g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 410kcal | 123kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 3.3g | 22% |
| Въглехидрати | 68.0g | 20.4g | — |
| Мазнини | 10.0g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 0.9g | 11% |
| Захар | 3.0g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 750mg | 225mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 8mg | 2% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 22% |
| Калий | 130mg | 39mg | 3% |
| Магнезийатлет | 30mg | 9mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гризини — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гризини съдържа 410 калории на 100g с 11g протеин, 68g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
Гризини съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.3г протеин.
В Гризини се открояват Желязо, Протеин и Цинк. На 100г: 11г протеин, 68г въглехидрати и 10г мазнини.
Гризини съдържа 410 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Гризини не е идеален за кето диета. С 65.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гризини съдържа 410 kcal, 11г протеин, 68г въглехидрати и 10г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гризини в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.