Макро разпределение
Колко калории има в Хляб Наан?
Хляб Наан съдържа 290 калории на 100g с 9g протеин, 50g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 90g осигурява 261 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (90 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 290kcal | 261kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 8.1g | 18% |
| Въглехидрати | 50.0g | 45.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 5.4g | — |
| Фибриатлет | 2.2g | 2.0g | 8% |
| Захар | 3.5g | 3.1g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 520mg | 468mg | — |
| Калцийатлет | 85mg | 77mg | 7% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 16% |
| Калий | 130mg | 117mg | 3% |
| Магнезийатлет | 28mg | 25mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб Наан — стойности за 90 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб Наан съдържа 290 калории на 100g с 9g протеин, 50g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 90g осигурява 261 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Хляб Наан съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 90г получаваш 8.1г протеин.
В Хляб Наан се открояват Желязо. На 100г: 9г протеин, 50г въглехидрати и 6г мазнини.
Хляб Наан съдържа 290 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб Наан не е идеален за кето диета. С 47.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб Наан съдържа 290 kcal, 9г протеин, 50г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб Наан в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.