Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, пръчици, натурален?
Хляб, пръчици, натурален съдържа 412 калории на 100g с 12g протеин, 68.4g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 206 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 412kcal | 206kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 6.0g | 24% |
| Въглехидрати | 68.4g | 34.2g | — |
| Мазнини | 9.5g | 4.8g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 1.5g | 11% |
| Захар | 1.3g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 713mg | 357mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 11mg | 2% |
| Желязоатлет | 4mg | 2mg | 24% |
| Калий | 124mg | 62mg | 3% |
| Магнезийатлет | 32mg | 16mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, пръчици, натурален — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, пръчици, натурален съдържа 412 калории на 100g с 12g протеин, 68.4g въглехидрати и 9.5g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 206 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Желязо.
Хляб, пръчици, натурален съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 6.0г протеин.
В Хляб, пръчици, натурален се открояват Желязо, Протеин и Фибри. На 100г: 12г протеин, 68.4г въглехидрати и 9.5г мазнини.
Хляб, пръчици, натурален съдържа 412 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, пръчици, натурален не е идеален за кето диета. С 65.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, пръчици, натурален съдържа 412 kcal, 12г протеин, 68.4г въглехидрати и 9.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, пръчици, натурален в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.