Макро разпределение
Колко калории има в Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен?
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен съдържа 254 калории на 100g с 12.3g протеин, 43.1g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 254 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 254kcal | 254kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.3g | 12.3g | 25% |
| Въглехидрати | 43.1g | 43.1g | — |
| Мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 6.0g | 21% |
| Захар | 2.1g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 450mg | 450mg | — |
| Калцийатлет | 163mg | 163mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 250mg | 250mg | 5% |
| Магнезийатлет | 77mg | 77mg | 18% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен съдържа 254 калории на 100g с 12.3g протеин, 43.1g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 254 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен съдържа 12.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.3г протеин.
В Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 12.3г протеин, 43.1г въглехидрати и 3.6г мазнини.
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен съдържа 254 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен не е идеален за кето диета. С 37.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен съдържа 254 kcal, 12.3г протеин, 43.1г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.