Макро разпределение
Колко калории има в Канелена ролка?
Канелена ролка съдържа 380 калории на 100g с 5g протеин, 55g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 304 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 380kcal | 304kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 4.0g | 10% |
| Въглехидрати | 55.0g | 44.0g | — |
| Мазнини | 16.0g | 12.8g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 1.2g | 5% |
| Захар | 28.0g | 22.4g | — |
| Наситени мазнини | 6.0g | 4.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 350mg | 280mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 44mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 85mg | 68mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 12mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Канелена ролка — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Канелена ролка съдържа 380 калории на 100g с 5g протеин, 55g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 304 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Канелена ролка съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 80г получаваш 4.0г протеин.
В Канелена ролка се открояват Желязо. На 100г: 5г протеин, 55г въглехидрати и 16г мазнини.
Канелена ролка съдържа 380 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Канелена ролка не е идеален за кето диета. С 53.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Канелена ролка съдържа 380 kcal, 5г протеин, 55г въглехидрати и 16г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Канелена ролка в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.